Mejora Atlética
Manténgase en forma, saludable, mejore sus técnicas o evite lesiones con nuestras clases especializadas de mejora atlética.
Entrenamiento de pies
Esta es una clase para atletas que desean mejorar su rendimiento y prevenir lesiones mediante una mayor movilidad alrededor de las articulaciones.
Es una clase lenta que mueve todos los músculos de los dedos de los pies a los dedos.
Rodillo de Espuma
En esta clase trabajamos con su tejido miofascial.
Es una técnica práctica, segura y muy eficaz que implica aplicar una presión suave y sostenida en las restricciones del tejido conectivo miofascial para eliminar el dolor y restaurar el movimiento.
La clase de rodadura de espuma es para todos y le permitirá liberar cualquier estrés que sus músculos hayan acumulado a través del ejercicio u otros componentes.
Esta clase realmente profundiza en el músculo para un automasaje, usando nuestros rodillos; podemos lograr músculos mas largos y menos doloridos para lograr los mejores niveles de condición física posibles.
Movilidad
¡Una clase de baja intensidad que aumenta la flexibilidad de tus músculos con grandes movimientos, estiramientos dinámicos y ejercicios funcionales!
Técnica de carrera
Esta es su oportunidad de mejorar su resistencia y postura.
Con ejercicios sencillos trabajaremos cómo sujetar tu cuerpo, utilizar tus piernas, pies y brazos.
No hay carreras largas, un máximo de 100 metros a la vez, mucha coordinación y carreras fluidas.
Boxeo de Sombra
El antiguo arte marcial de China es bueno tanto para el cuerpo como para la mente. En el boxeo de sombra, los golpes y combinaciones de golpes contra el aire se entrenan sin ningún oponente o saco de boxeo.
La técnica de golpear, cubrirse o jugar con los pies se puede entrenar maravillosamente solo al aire libre, frente a un espejo o en el ring de boxeo. Como ningún oponente te distrae, puedes centrarte en tus propios movimientos y reacciones con algo de práctica y percibir conscientemente tu propio cuerpo.
Por cierto, el boxeo de sombra también es un maravilloso entrenamiento de calentamiento para el cuerpo.
-
Material top
-
Instructores expertos
-
Varias Instalaciones
Gimnasio
No importa si está buscando un entrenamiento desafiante que lo lleve al límite o una relajante clase de acondicionamiento físico, el gimnasio Playitas de 700m2 lo ofrece todo.
WOD Box
Disfrute de clases basadas en materiales en el “The WOD Box”: entrenamientos como Body Pump, Fitness Boxing, WOD’s diarios y Power Training con nuestros instructores lo pondrán en nuestro movimiento.
