Yoga & Meditation

Da mentale Klarheit und ein kraftvoller Geist genauso wichtig sind wie körperliche Stärke, bieten wir verschiedene Yoga- und Meditationskurse an. Erfahrene Coaches bringen Ihnen Atemtechniken und sanfte Bewegungen bei, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Bei Playitas bieten wir Ihnen mit Yin Yoga, Vinyasa Yoga und Hatha Yoga verschiedene Optionen an, die die perfekte Mischung aus Meditation und Fitness darstellen.

Sie werden lernen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und stille und ruhige Momente zu erleben, die Ihnen einen klaren Kopf ermöglichen.

Yin Yoga ist ein passiver Stil des Hatha Yoga, der aus Positionen besteht, die 3 bis 5 Minuten lang auf entspannte Weise gehalten werden. Während wir in die Posen gehen, beruhigt sich das zentrale Nervensystem und der Fluss der Lebensenergie wird stimuliert, so dass Sie lernen, sich auf einer tieferen Ebene zu entspannen.

Yin Yoga konzentriert sich darauf, die Dehnung und Beschaffenheit des Bindegewebes (Faszien), der Bänder, Sehnen, Gelenke und der Gelenkflüssigkeit sowie der Energiekanäle oder Meridiane, die durch diese Gewebe laufen zu verbessern. Die Konzentration auf tiefliegende Gewebestrukturen ihres Körpers kann zu intensiven Erfahrungen führen!

Das Flow oder Vinyasa Yoga bietet eine kreative und abwechslungsreiche Praxis, die Elemente des Ashtanga Vinyasa (der körperbetonteste und intensivste Yogastil) beinhaltet.

 

Es arbeitet mit Sequenzen von Posen, die Spaß machen, herausfordernd und kraftvoll sind und helfen, Kraft, Elastizität und Gleichgewicht des Körpers zu fördern. 

 

Dier Yoga Kurs bringt Sie zum Schwitzen und bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Vinyasa ist eine Art von Yoga, die Bewegung und Atem verbindet, um das Gleichgewicht im Geist und im Körper zu erreichen.

 

Erlebe die Verbindung zu deiner Seele!

Hatha ist das "Yoga der Verbundenheit". Es vereint die beiden Aspekte Intuition und Vernunft in einem.

Um diese beiden Faktoren auszugleichen, kombiniert Hatha Yoga Techniken wie Körperpositionen und Pranayamas (die Lehre des Atmens).

 

Diese reinigen Ihren Körper und stellen die Homöostase Ihrer Systeme wieder her und fördern das Wohlbefinden auf körperlicher Ebene.