Dance Instructor
Sportarten

Dance Inspired

Genießen Sie Fitnesstrainings, die Spaß machen und viele tänzerische Elemente beinhalten. Seien Sie unter freiem Himmel Teil einer energiegeladenen Gruppe, die genauso leidenschaftlich für Bewegung und Grooven brennt wie Sie!

Lasst uns tanzen!

Bewegen Sie sich und genießen die Musik!

 

In unseren Dance-Inspired Classes können Fortgeschrittene und Anfänger ein unterhaltsames, aber kraftvolles Training genießen.

 

Im wöchentlichen Sportprogramm finden Sie Termine und Zeitpläne für die Tanzkurse.

Zumba

Zumba beinhaltet Tanz und Aerobic-Bewegungen zu energetischer Musik für etwa 50 Minuten.

Die Choreographie beinhaltet:

 

  • Hip-Hop
  • Soca
  • Samba
  • Salsa
  • Merengue und Mambo Schritte
  • Kniebeugen und Ausfallschritte

 


Man kann zwischen 500-1000 Kalorien in einer Zumba-Stunde verbrennen, also ist es eine der effektivsten Trainingseinheiten.

 

Außerdem ist es für alle Altersgruppen geeignet, was bedeutet, dass jeder von 0 bis 100 Jahren an dieser Form der Aerobic teilnehmen kann!

BodyJam

BodyJam ist ein tanzinspiriertes Kardio-Training, das Ihnen alles beibringt, was es braucht, um miz Beyonce, Usher oder Justin Bieber die Tanzfläche zum Beben zu bringen.

 

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger bis hin zu komplett Süchtigen.

 

Tanzen sie mit den coolsten Moves zu aktueller Musik.

 

Ein Les Mills Instruktor wird energiegeladene Tunes auflegen und Sie durch das Training führen - kommen Sie mit viel Spaß an Ihre Grenzen und verbrennen Sie bis zu 570 Kalorien dabei!

Dance Fusion

Dance Fusion ist ein Track-by-Track-Tanzkurs für alle, vom kompletten Anfänger bis zum fortgeschrittenen Tänzer.

 

Dieser Kurs beinhaltet alle Tanz- und Musikstile, von Hip-Hop bis Latino Sounds und vielem mehr.

 

Erleben Sie mit uns eine kurzweilige Tanz-Session, bei der Bewegung zur coolsten Musik gute Stimmung mit sich bringt!

Dance Aerobics

Dance Aerobics besteht aus jeder Art von rhythmischem Tanz und kann von Zumba bis Hip-Hop-Tanz alles beinhalten.

 

Eine typische Tanzstunde beginnt in der Regel mit einem fünf- bis zehnminütigen Aufwärmen, gefolgt von einer 20 bis 30-minütigen Aerobic-Routine, und endet mit einer fünf- bis zehnminütigen Cool-Down-Phase.

Street Dance

Tanzen Sie an einem Samstagabend mit Selbstvertrauen über der Tanzfläche!

 

Unsere Instruktoren werden dir die coolsten Moves beibringen, mit denen du später auf der Tanzfläche und überall eine gute Figur machst!

 

Die Routinen sind einfach, verständlich und vor allem: FUN! 

Step

Step-Training ist nach wie vor eine der beliebtesten Formen des Aerobic-Trainings.

 

Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, alle klassischen Step-Bewegungsabläufe zu lernen.

 

Die Bewegungsabläufe sind sehr einfach zu verstehen und Sie werden lernen, wie Sie sicher und mit der richtigen Technik trainieren können.

Fun Class

Werden Sie Teil des Sport-Teams für eine Fitness-Party und probieren Sie verschiedene Kurse aus, die Elemente von:

 

- Tanzen
- Boxen
- Laufen
- Springen beinhalten.

VeraFlow

In diesem Kurs tanzen Sie, dehnen sich und finden Ihren wahren Fluss wie in keinem anderen, den Sie je erlebt haben.

 

VeraFlow ist genau das Richtige, um sich vollkommen entspannt zu fühlen.

 

Finden Sie das Gleichgewicht zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist, während Sie Ihren Körper dehnen und Ihren Geist im Rhythmus der Musik trainieren.

Soma Move

Soma Move arbeitet mit Ihrem Körper als Widerstand und mit dem Boden als Werkzeug.

 

Die gesamte Session ist ein ununterbrochener Fluss von Bewegungsabläufen, bei denen der Schwerpunkt auf der Arbeit mit dem Körper als Einheit in Harmonie mit der Atmung liegt!

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"Man denkt zu viel und tanzt zu wenig!"

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